Atme dich frei – Stress loslassen durch Breathwork mit Nina

Diese einstündige Breathwork Session lädt dich ein, deinen Atem als kraftvolle Ressource für mehr Klarheit, Ausgeglichenheit und emotionale Entlastung zu erleben. Diese Praxis kann dir helfen, Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und dein körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden spürbar zu verbessern.

Die Session ist wie folgt geprägt:

●      Gezielte Atmung: Atemtechniken werden seit Jahrhunderten in verschiedenen Traditionen zur Förderung von Gesundheit, innerer Balance und Bewusstseinsentwicklung eingesetzt – heute belegt auch die moderne Forschung, wie wirkungsvoll eine gezielte Atmung auf Körper und Geist wirkt.

●      Sinnorientierte Haltung: Jede Session ist einem bestimmten Thema gewidmet, das durch ein inspirierendes Zitat eingeleitet wird. Dieser Impuls lädt dazu ein, eine persönliche Intention zu setzen – im Sinne von breathing & meaning: den Atem als Weg zu mehr Sinn, Präsenz und innerer Klarheit zu nutzen.

●      Fokus der Praxis: Im Zentrum der Breathwork Session steht der dreiteilige Atem (auch verbundener Atem genannt), eine dynamische Atemtechnik, die von Musik begleitet wird und den Zugang zu tieferen Bewusstseinszuständen erleichtern kann. Ergänzend werden weitere Atemübungen angeleitet – je nach Fokus aktivierend, beruhigend oder ausgleichend.

Ob du neu dabei bist oder bereits Erfahrung mitbringst – du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Alles, was du brauchst, ist dein Atem und ein Commitment für eine Stunde Zeit.

Wichtiger Hinweis zur Sicherheit: Lies’ vor deiner Anmeldung bitte unsere FAQ durch. Wenn du unter Herz-Kreislauferkrankungen, Epilepsie oder einer psychischen Störung leidest, schwanger oder über 65 Jahre alt bist, solltest du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin sprechen, bevor du an einer Breathwork-Session teilnimmst.

Erlebe in dieser Breathwork Session, wie bewusstes Atmen dich dabei unterstützen kann, loszulassen, neue Energie zu tanken und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Dr. Nina Bürklin hat als promovierte Betriebswirtin, zertifizierte Therapeutin für Logotherapie & Existenzanalyse und Breathwork Teacher eine große Leidenschaft dafür, Ungewöhnliches zu verbinden. Sie begleitet Menschen und Organisationen in Krisen- oder Umbruchsituationen, vor allem mit Angeboten zu Resilienz, werteorientierter Führung und Persönlichkeitsentwicklung. Als Gründerin von MEANING + More hat sie den kair club ins Leben gerufen, um wissenschaftlich fundierte Inhalte sowie praktische Übungen zu Atem und Sinn im Alltag zu vermitteln.